很容易迷失在营养方面做出一个糟糕的选择。这些时刻通常感觉像是重大挫折——个人是一连串不太健康的决定中的第一张多米诺骨牌。如果我们告 浏览全文>>

对于减肥(和一般健康)来说，很难找到比燕麦片更好的早餐。燕麦的全麦营养为您提供纤维和蛋白质，让您整个早上都饱饱的。每半杯仅含 150 浏览全文>>

仅仅因为你正在努力减肥并不意味着你不能享受你最喜欢的美味佳肴。然而专家警告说，有时候，用饮料来满足你对甜蜜的渴望比你想象的要复杂得 浏览全文>>

由于存在各种食品趋势和相互矛盾的营养信息，很难判断哪些食品对您来说实际上是健康的——哪些只是营销噱头。苦乐参半的事实是，许多健康食 浏览全文>>

随着低碳水化合物和生酮饮食越来越受欢迎，碳水化合物的名声越来越差。虽然有些碳水化合物——我们正在研究你，精制糖和白面粉——可能对你 浏览全文>>

感冒和流感季节即将来临，这意味着我们中的许多人都在补充免疫补充剂并阅读我们需要做的事情以保护自己免受疾病的侵害。维生素 C是最受欢 浏览全文>>

如果您偶尔挥霍一下并享用拿铁或苏打水，则不会对您的身体造成太大伤害。但是，如果您经常享用这些含糖饮料，那就完全不同了。养成饮用含糖 浏览全文>>

生姜因其在酱汁和腌料中增添的活泼风味以及在茶和其他饮料中的舒缓效果而全年广受欢迎。它也恰好在假日季节非常受欢迎，因为它是众多美食和 浏览全文>>

毫无疑问，确保您不要喝太多酒是个好主意，因为酒精会以各种方式破坏您的健康。然而，事实证明，完全戒酒可能也不是最好的做法。这是因为发 浏览全文>>

高尿酸会影响您的关节健康。当尿酸晶体沉积在关节中时，会引起某些关节疾病，如痛风。控制尿酸水平对于预防关节炎症和疼痛很重要。尿酸基本 浏览全文>>

除了保护您的孩子免受疾病和感染的抗体外，母乳还富含维生素、蛋白质和脂肪等多种营养素。孟买 Apollo Spectra 医院营养师 Jinal Pate 浏览全文>>

布里斯托大学领导的一项新研究确定了神经回路中的特定药物靶点，这些靶点编码记忆并为治疗广泛的脑部疾病的重大进展铺平道路。记忆丧失是许 浏览全文>>

除了许多好处外，瑜伽还可以帮助降低患中风的风险。结合体式、健康饮食和无压力的生活方式可能会有所帮助。甲中风通常发生时的血液供应到大 浏览全文>>

当周围的每个人都对美食大吃一惊时，糖尿病患者很难坚持他们的健康饮食计划。帕拉卡德 Ahalia 糖尿病医院内分泌科顾问兼医学主任 Prem 浏览全文>>

在芬兰图尔库 PET 中心和 UKK 研究所最近的一项合作研究中，研究人员注意到站立与更好的胰岛素敏感性相关，因此增加每日站立时间可能有 浏览全文>>