维生素 D 是最常见的三大缺乏症之一。因此，这解释了为什么2020 年 ConsumerLab com 的一项调查发现维生素 D 仍然是最受欢迎的补充 浏览全文>>

当您想庆祝任何重大场合或只是想吃一顿丰盛的大餐时，没有什么能比得上牛排了。虽然这些餐点很容易就到位，但您很可能听说过您不应该经常沉 浏览全文>>

正如您现在可能已经注意到的那样，身体是不断进化的。你可能没有意识到什么?在每一个新的生命阶段，我们都必须评估我们的营养需求，以确保 浏览全文>>

大量科学研究继续表明，鱼是增强心脏、减少炎症、增强认知、延长寿命的营养素的一种令人难以置信的来源，但问题仍然存在——寿司是减肥的好 浏览全文>>

杏仁和核桃等坚果与更好的认知功能甚至寿命更长有关，但花生经常受到质疑，因为它们没有得到充分研究并且在技术上属于豆科植物。然而，在巴 浏览全文>>

当您在寻找完美的睡前小吃时，您通常会选择什么?也许您喜欢凉爽的食物，例如一碗牛奶麦片，或者您喜欢温暖的食物，例如一块自制的香蕉面包 浏览全文>>

如果你看一看你的香料柜，你可能会发现肉桂、干牛至，甚至可能是碎辣椒。但是你的橱柜里有姜黄吗?如果没有，可能是时候去杂货店或专卖香料 浏览全文>>

我们中的大多数人可能只在感到不舒服或即将感冒或流感时才服用维生素 C 补充剂。随着流感季节即将来临，您可能已经储备了冬季用品。但有 浏览全文>>

当口渴袭来时，伸手去拿您最喜欢的苏打水或能量饮料会很诱人。没有什么比喝几杯甜拿铁或偶尔去酒吧享受欢乐时光更能社交了。虽然偶尔善待自 浏览全文>>

痴呆症可能是衰老过程中最可怕的部分之一，尤其是因为我们仍然不知道如何预防它或导致它的原因太多。痴呆症本质上是记忆或认知功能下降的总 浏览全文>>

在健康的好处的咖啡不断被发现，而现在，看起来我们可以添加另一个显着的一个列表。一项新研究刚刚发表在国家肾脏基金会的官方期刊上，此前 浏览全文>>

肠道健康继续成为头条新闻，这是有充分理由的——越来越多的科学研究表明，平衡的肠道微生物群有助于改善整体健康。现在，进入全国糖尿病宣 浏览全文>>

如果你不确定香蕉到底有多好(由于对它们的含糖量、实际钾含量的问题以及诸如此类的争论)，以下是可能的最终结论：一项新研究揭示了为什么这 浏览全文>>

我们已经知道，就最健康的饮料而言，能量饮料并不是我们的首选。但这些含咖啡因的强者实际上对我们的健康可能比我们过去意识到的还要糟糕。 浏览全文>>

我们吃的和喝的一切都会影响我们的免疫系统。虽然我们不能完全防止自己生病，但我们仍然可以通过为我们的身体提供营养饮食、充足的睡眠、定 浏览全文>>