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站立可能有助于提高胰岛素敏感性

莫政德
摘要 在芬兰图尔库 PET 中心和 UKK 研究所最近的一项合作研究中,研究人员注意到站立与更好的胰岛素敏感性相关,因此增加每日站立时间可能有

在芬兰图尔库 PET 中心和 UKK 研究所最近的一项合作研究中,研究人员注意到站立与更好的胰岛素敏感性相关,因此增加每日站立时间可能有助于预防慢性病。

该研究的结果发表在《运动科学与医学杂志》上。

胰岛素是能量代谢和血糖调节的关键激素。体内正常的胰岛素功能可能会受到例如超重的干扰,导致胰岛素敏感性降低,并增加患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险。

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2型糖尿病是世界范围内最常见的生活方式疾病之一,其发病前通常是胰岛素敏感性受损,即胰岛素抵抗。

这是指身体对胰岛素没有正常反应,血糖水平升高的状态。

生活方式对胰岛素抵抗和 2 型糖尿病的发展有很大影响,众所周知,规律的体育锻炼在预防这些问题方面具有重要作用。

然而,到目前为止,人们对久坐行为、久坐和站立休息对胰岛素抵抗的影响知之甚少。

在图尔库 PET 中心和 UKK 研究所的一项研究中,研究人员调查了胰岛素抵抗与久坐行为、体育活动和健康之间的关联,这些成年人患 2 型糖尿病和心血管疾病的风险增加。

在这项研究中,研究人员观察到,站立与更好的胰岛素敏感性相关,而与日常体力活动或坐着的时间、健康水平或超重无关。

图尔库大学博士生塔鲁加思韦特说:“这种关联以前从未被证明过。这些发现进一步鼓励用站立代替部分日常坐着时间,尤其是在不符合体育锻炼建议的情况下。”