您是否知道食物和补充剂中有多种形式的维生素 D?这实际上适用于几种不同的维生素，并且在将维生素补充剂纳入您的日常生活时要记住这一点很 浏览全文>>

如果您最近的饮食习惯有点松懈，那么可能是时候收手了——而不仅仅是因为您的体重。一项迄今为止规模最大的一项新研究表明，一种特定类型的 浏览全文>>

信不信由你，酒精不一定是导致肝病的最大因素……它是你的一般饮食。事实上，根据克利夫兰诊所的数据，非酒精性脂肪肝影响了 25% 的人， 浏览全文>>

10 月开始的一个问题 ：您是否获得了足够的维生素 D?维生素 D 的好处似乎永无止境，现在一项新的女性健康研究可能会指出更多。一个患 浏览全文>>

很抱歉打断你，但即使有些食物你似乎永远无法抗拒(我们说的是饼干、玉米片、洋葱圈——这些东西味道太好了)它们只是不是最适合您的健康。您 浏览全文>>

50 岁是一个重要的里程碑，通常与您的健康和整体幸福感发生重大变化同时发生。虽然健康饮食、适当运动和减轻压力都是改善 50 岁后健康和 浏览全文>>

我们知道，至少可以说，选择最好的减肥早餐食物可能会让人不知所措。你早餐吃碳水化合物还是不惜一切代价避免碳水化合物?早上吃健康脂肪更 浏览全文>>

工作建设强度或速度不随卧推的你最后一次代表或套冲刺间隔后的降温慢跑结束。您可能已经淋浴，但您的身体并没有停止工作。锻炼后是主要的恢 浏览全文>>

一些皮肤和美容专家认为，当眼睛周围的线条变得明显时，这可能至少部分是由于对葡萄酒和其他酒精的喜爱。酒精饮料确实经常被归咎于疾病和衰 浏览全文>>

除非你这些年来一直吃羊角面包，否则你很清楚燕麦片是降低胆固醇食物的典型代表。燕麦和燕麦片富含可溶性纤维，可与低密度脂蛋白(坏)胆固醇 浏览全文>>

普及频繁使用酒精 已经在引起有点文化笑道流行。但是，根据乳腺癌研究，重要的是要记住每天饮酒不是开玩笑。一位注册营养师甚至表示，一种 浏览全文>>

甜菜以其鲜红色和泥土味而闻名，但它们的营养价值比某些人可能意识到的要多。在 2019 年出版的《食品科学与营养评论》中，研究人员主张将 浏览全文>>

除了每天做填字游戏之外，还有更多方法可以保护您的认知功能。事实上，你吃的食物会以科学家刚刚开始理解的方式影响你的大脑衰老。现在，新 浏览全文>>

在过去的几个月中，您可能比以往任何时候都更多地了解维生素 D。这是因为它被吹捧为预防疾病、增强免疫系统和改善健康的最佳方法之一。但 浏览全文>>

您知道含糖饮料对您的健康不利，也许您也一直在了解饮食的危害。科学和营养界最近的对话表明，减肥软饮料实际上可能会导致体重增加并使大脑 浏览全文>>