新研究称这些饮料会让你衰老得更快

一些皮肤和美容专家认为，当眼睛周围的线条变得明显时，这可能至少部分是由于对葡萄酒和其他酒精的喜爱。酒精饮料确实经常被归咎于疾病和衰老的最严重因素——然而，一项新的欧洲研究揭示了一种完全不同的饮料类别，它们可能对你必须期待的健康岁月构成威胁。

对于上周发表在Current Nutrition Reports 上的一项研究，土耳其和西班牙的一组医学研究人员观察到了他们所谓的“寿命和‘健康寿命’之间的差距，即无病寿命。”

换句话说，他们认识到，虽然平均而言，人类的寿命往往比过去更长，但数据表明，这并不意味着我们所有人在生命结束之前都完全健康。当然，影响衰老和健康的主要因素之一是饮食。

因此，在回顾过去的研究后，研究小组得出结论，影响健康和长寿的一种特殊饮食影响是含糖饮料——他们报告说：“[...C] 含糖饮料 (SSB) 的消费，一个主要来源添加糖的含量可预测老龄化人口的健康状况不佳，包括心血管疾病、糖尿病和癌症。”

正如他们所解释的，这背后的科学推理是，含糖饮料与氧化应激和慢性炎症(两者都可能导致疾病)、胰岛素抵抗(通常导致糖尿病)以及肠道微生物群紊乱有关——科学继续表明这会影响一般的身体健康，包括情绪和心理健康。

医学研究人员表示，用更健康的饮料代替含糖饮料“可能是减少老龄化人口慢性病负担，甚至延长寿命和健康寿命的合理选择。”

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