众所周知，在阳光下晒 15 到 20 分钟可以为您提供一天所需的足够维生素 D。但是如果你不能在阳光下呢?如何知道自己是否缺乏维生素 D? 浏览全文>>

钠是饮食的重要组成部分。作为一种电解质，钠是维持体内稳态的关键，它使许多身体机能平稳稳定地运行。但是，如果您摄入过多的钠，会使您的 浏览全文>>

南瓜仅限于秋季，真是太可惜了。当然，它是秋季以各种方式使用的流行食物(面包、拿铁咖啡、饼干，哦，天哪!)但是当你真正深入了解吃南瓜必 浏览全文>>

当您准备好组建家庭时，没有什么比发现自己怀孕更令人兴奋和特别的了。然而，它也可能是压倒性的，因为为世界带来新的生命会迫使女性批判性 浏览全文>>

西红柿不仅仅是我们最喜欢的面酱或比萨饼的基础——而且我们不仅仅是在谈论食谱的多功能性。就营养价值而言，西红柿是被低估的强者，它们没 浏览全文>>

如果你是一个喝咖啡的人，你可能会依靠早上喝的咖啡来为接下来的一天提神。然而，大脑研究人员正在投放一个真相炸弹，它可能会改变您对自己 浏览全文>>

有很多因素会影响性能力。其中许多是心理上的，其中一些与疾病和其他健康状况有关，其中一些甚至可能与您正在服用的药物有关。事实证明，您 浏览全文>>

Jalapeños 是几种菜肴的绝佳补充，最著名的是炸玉米饼和鳄梨酱。它们也可以制成开胃菜(墨西哥辣椒酱，有人吗?)或给甜玛格丽塔一些 浏览全文>>

秋天即将来临，这意味着天气转凉，从咖啡到甜点，您最喜欢的秋季风味将回归。在许多情况下，秋天的味道伴随着健康的肉桂，一种既健康又美味 浏览全文>>

维生素 D 有许多健康益处。它不仅是保持骨骼、牙齿和肌肉强壮和健康所需的必需营养素，而且还与免疫支持有关——这在流感季节尤为重要。 浏览全文>>

如果您喜欢了解您已经享用的食物实际上对健康有益，那么这里还有另一种添加到您的购物清单中。一位注册营养师正在提供有关一种特殊(美味)果 浏览全文>>

有时，只需要一点辣酱、合适的平底锅，或者撒上一些具有浓郁鲜味的东西，就可以将一道菜提升到一个新的水平。简单的烹饪技巧可以完全改变一 浏览全文>>

新的研究表明，降低心力衰竭的风险可能就像保持身​​体水分充足一样简单。来自国家心脏、肺和血液研究所(国立卫生研究院的一部分)的研究人 浏览全文>>

许多人渴望通过在日常工作中添加一些补充剂来增强他们的免疫健康。许多人的补充方案中最受欢迎的补充剂之一是维生素 D，这是有充分理由的 浏览全文>>

我们大多数人都知道，除了价格实惠、快捷和方便外，快餐并没有太多可取之处。事实上，我认为我们可以很容易地说负面大于正面。快餐开始是为 浏览全文>>