当您还是个孩子生病时，您的家庭医生可能会去看您，或者您的父母可能会带您去看医生。您可能还记得医生握着您的手腕，轻触手腕侧静脉，同时凝视手表一分钟……或者在听诊器探查您的背部和胸部时再次看时钟?

那是一位好医生，在尝试计算您的心跳的同时，还要注意捕捉任何表明疾病的异常声音。

今天，我们有血压监测器(电子监测器)和脉搏血氧仪等，可以为我们提供心跳计数。

但是，当您有一天可能仍然需要用手指或设备找到脉搏时……您知道什么是正常心率以及如何找到脉搏吗?

不用担心。我们为您提供有关如何测量心率的详细信息，这是一种衡量您健康状况的简便方法，因为它提供了您心肌功能的实时快照。

正常心率测量：

对于大多数成年人来说，正常的静息心率(休息时每分钟的心跳次数)范围为每分钟 60 到 100 次。

正常的心率因人而异。然而，异常高或异常低的静息心率可能是麻烦的征兆，哈佛心脏快报的执行编辑朱莉科利斯写道。

什么是正常心率？

根据哈佛的报告，成年人的正常心率通常为每分钟 60 到 100 次。

低于每分钟 60 次的心率被认为是心动过缓(“慢心”)。

超过每分钟 100 次的心率称为心动过速(“快速心脏”)。

一些专家认为，理想的静息心率接近每分钟 50 到 70 次。

哈佛时事通讯重申：健康的心率会因情况而异。

心率缓慢可能表明什么：

在健康人(比如运动员)中，心率较慢可能是由于身体健康。逻辑是运动可以增强心肌，从而使其每次心跳都能泵出更多的血液。同时，更多的氧气也会流向肌肉，从而使无情的人更加努力，每分钟需要的心跳次数比非运动员少。

心率缓慢也可能是由某些药物引起的。或者由于睡眠模式。同样，心率减慢可能表明疾病的迹象，包括心脏病、某些感染、血液中钾含量高或甲状腺功能低下。