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减少炎症的最佳香料

如果你看一看你的香料柜，你可能会发现肉桂、干牛至，甚至可能是碎辣椒。但是你的橱柜里有姜黄吗?如果没有，可能是时候去杂货店或专卖香料

我们中的大多数人可能只在感到不舒服或即将感冒或流感时才服用维生素 C 补充剂。随着流感季节即将来临，您可能已经储备了冬季用品。但有

当口渴袭来时，伸手去拿您最喜欢的苏打水或能量饮料会很诱人。没有什么比喝几杯甜拿铁或偶尔去酒吧享受欢乐时光更能社交了。虽然偶尔善待自

痴呆症可能是衰老过程中最可怕的部分之一，尤其是因为我们仍然不知道如何预防它或导致它的原因太多。痴呆症本质上是记忆或认知功能下降的总

在健康的好处的咖啡不断被发现，而现在，看起来我们可以添加另一个显着的一个列表。一项新研究刚刚发表在国家肾脏基金会的官方期刊上，此前

肠道健康继续成为头条新闻，这是有充分理由的——越来越多的科学研究表明，平衡的肠道微生物群有助于改善整体健康。现在，进入全国糖尿病宣…

如果你不确定香蕉到底有多好(由于对它们的含糖量、实际钾含量的问题以及诸如此类的争论)，以下是可能的最终结论：一项新研究揭示了为什么这

我们已经知道，就最健康的饮料而言，能量饮料并不是我们的首选。但这些含咖啡因的强者实际上对我们的健康可能比我们过去意识到的还要糟糕。

我们吃的和喝的一切都会影响我们的免疫系统。虽然我们不能完全防止自己生病，但我们仍然可以通过为我们的身体提供营养饮食、充足的睡眠、定

秋季充满了有趣的庆祝活动、聚会、体育赛事、野餐和尝试美味的新食谱。随着天气越来越冷，白天越来越短，手头有你最喜欢的舒适食谱来帮助你

自古以来，人们一直在努力寻找青春的源泉——而追求永不过时的容颜以及更长寿、更健康的生活仍然是当今无数人的主要目标。虽然抗衰老面霜和…

无论您是 25 岁还是 45 岁，吃营养丰富的饮食是保持健康、苗条和强壮的关键。对于男性来说，这意味着确保你每天吃三顿均衡的饭菜，包括

微波炉、慢煮或浸泡一夜——几乎任何你准备燕麦的方式，它们都是营养丰富、适合减肥的早餐。燕麦不仅富含纤维和复合碳水化合物，让您在午餐…

随着年龄的增长，高胆固醇的话题越来越多，这是有充分理由的。我们有时可能没有意识到高胆固醇有多严重，尤其是因为它会导致许多严重的健康

对于那些正在追求个人减肥目标的人来说，两餐之间的时间有多难是众所周知的。吃菠菜鸡蛋煎蛋卷、香脆羽衣甘蓝沙拉和烤鸡肉晚餐很容易，但是