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40岁以后绝对不能喝的3种饮品

这可能是人类已知的最即时的愉悦享受：在炎热的天气里，第一口冰凉、提神的饮料。当天气变冷时?喝一杯饮料仍然是消除寒冷和改变心情的最快

您知道维生素 D 是一种重要的营养素。但是你知道你和你的家人很可能没有得到足够的吗?根据最近的研究，超过90%的成年人都缺乏维生素D 将

温暖的。舒缓。可口。当您想到一碗自制汤时，您可能会想到这些词。我们?我们更愤世嫉俗。当我们想到经典的冬季菜肴时，我们脑海中会闪过像

你读过麦片盒的侧板吗?然后您可能会意识到，几十年来，谷物制造商一直在向含糖谷物中添加维生素和矿物质，因此我们中的许多人都是吃长大的

几乎没有人可以否认汽水销售越来越强劲。据《金融时报》报道，百事可乐的品牌在 2021 年取得了相当大的进展，而可口可乐在今年第二季度报

几个世纪以来，人们一直依靠肉干来防止肉类变质。制作肉干需要两个主要成分：盐和热。的盐引出水，减少细菌生长的发生，而热使水蒸发。结果

维生素 D可能是 2020 年最受关注的维生素。在大流行之后，维生素 D 成为研究界关注的焦点。许多研究探讨了维生素 D 缺乏与

可以肯定地说，对于我们中的一些人来说，咖啡可能是让我们度过一周中最忙碌日子的一件事。而且，在大多数情况下，只要适量饮用，这些日常杯

您喜欢阅读最近的一项研究，该研究发现维生素 D实际上可能会减少您的小便需求。现在，一位受过克利夫兰诊所培训的泌尿科医生帮助打破了这

维生素 D 是最常见的三大缺乏症之一。因此，这解释了为什么2020 年 ConsumerLab com 的一项调查发现维生素 D 仍然是最受欢迎的补充

当您想庆祝任何重大场合或只是想吃一顿丰盛的大餐时，没有什么能比得上牛排了。虽然这些餐点很容易就到位，但您很可能听说过您不应该经常沉

正如您现在可能已经注意到的那样，身体是不断进化的。你可能没有意识到什么?在每一个新的生命阶段，我们都必须评估我们的营养需求，以确保

大量科学研究继续表明，鱼是增强心脏、减少炎症、增强认知、延长寿命的营养素的一种令人难以置信的来源，但问题仍然存在——寿司是减肥的好…

杏仁和核桃等坚果与更好的认知功能甚至寿命更长有关，但花生经常受到质疑，因为它们没有得到充分研究并且在技术上属于豆科植物。然而，在巴

当您在寻找完美的睡前小吃时，您通常会选择什么?也许您喜欢凉爽的食物，例如一碗牛奶麦片，或者您喜欢温暖的食物，例如一块自制的香蕉面包