水果_跳动百科

吃水果和咖啡可将患乳腺癌的风险降低65%

许多人需要早上喝一杯乔来度过一天。知道您的咖啡习惯实际上可以帮助您延长寿命，尤其是如果您易患乳腺癌，这应该令人欣慰。西班牙纳瓦拉大

生酮或生酮饮食是一种流行的饮食，可以帮助人们减肥。它涉及摄入有限量的碳水化合物，同时增加脂肪消耗以用作能量。这意味着你必须放弃相当

任何曾经患过便秘的人都知道这种情况会让人不舒服，有时还会很痛苦。但这个话题很少在随意的谈话中讨论，因为它被认为是粗俗或令人尴尬的。

小时候，你可能被无数次告知要吃水果和蔬菜，这是有充分理由的。研究一次又一次地证明，这些健康食品富含维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化

有些人认为排毒只对促进减肥有好处，但排毒不仅仅是让你穿上漂亮的黑色连衣裙的工具(尽管它肯定有帮助)。如果您想控制精制糖或肉类和动物产

臭名昭著的西方饮食，通常包括快餐、加糖的加工零食、红肉和苏打水，与肥胖、心脏病和痛风等各种健康问题有关。在历史上被称为富人病或国王

木瓜与苹果和梨有关。虽然您经常可以在水果摊或杂货店看到苹果或梨，但只有少数人知道前者。但是，尽管生吃时它们的外观不吸引人，味道也令

随着年龄的增长，您的骨骼自然会变弱，使您更容易患上骨骼疾病。但是在年轻时好好照顾你的骨骼有助于减缓与年龄相关的骨质流失;这也是防止

吃由水果和蔬菜等营养食品组成的均衡饮食可以帮助改善您的整体健康状况。根据 2013 年发表的一项研究，吃整个水果甚至有助于降低患 2

在我们的饮食中普遍添加糖与肥胖、糖尿病、心脏病和中风的风险增加有关。但在避免糖的史诗般的热潮中，许多注重健康的消费者和低碳水化合物

这是健康衰老的秘诀：在饮食中添加更多水果和蔬菜。拉什大学医学中心和塔夫茨大学的研究人员发现，几乎所有水果和蔬菜中的抗氧化剂摄入量