在探讨“几点打坐与仙家沟通”的话题时，我们首先需要理解，这个概念更多地源于中国传统文化和道教修炼的理论。在现代社会中，这种做法可以被看作是一种冥想或精神修养的方式。打坐和冥想的目的在于使心灵平静，达到一种与自我深层次交流的状态。至于何时进行这样的活动，没有绝对的答案，因为它取决于个人的生活习惯、工作安排以及个人偏好。

选择合适的时间

- 清晨：许多人选择在清晨进行打坐，因为这时外界干扰较少，空气清新，有助于心灵的宁静和集中注意力。清晨也是人体生物钟开始活跃的时候，此时进行冥想可以帮助调整一天的精神状态。

- 傍晚：对于一些人来说，傍晚时分是一天忙碌之后放松身心的好时机。这个时候，通过打坐来释放一天的压力，帮助自己更好地进入夜晚的休息状态。

- 睡前：有些人喜欢在睡前进行短暂的打坐，这有助于清理思绪，让心灵更加平和，从而更容易入睡。

个人习惯与环境

重要的是找到一个适合自己的时间点，同时创造一个安静舒适的环境。无论选择哪个时间段，保持一致性是非常重要的，这样可以帮助建立一种习惯，使心灵逐渐适应这种节奏，从而更有效地达到冥想的效果。

结语

虽然关于“几点打坐与仙家沟通”的传统观念可能带有一定的神秘色彩，但从现代心理学的角度来看，定期进行冥想确实能够带来身心健康上的益处。因此，根据自己的实际情况，选择最适合自己的时间段来进行冥想练习，无疑是一个明智的选择。