如何处理和管理教师的压力

10 月，一份针对 94 个国家和各级教育的 128 名教育工会领导人和官员的重要报告发现，42% 的受访者表示过去三年教师的工作条件恶化。

最近，一份全国性报告发现，在过去一年中，有84% 的澳大利亚教师曾考虑离开该行业。

随着学校现在恢复面对面学习，有人呼吁确保教师不仅因为他们所做的不知疲倦的工作而受到赞赏，而且被听到，而且绝大多数教师所说的是他们经常被压力过大。他们的工作量要照顾好自己，更不用说他们有责任照顾的学生了。

那么，在这个充满挑战的时期，如何管理和克服教师的压力呢?下面，教育家着眼于一位资深校长、一位著名的绩效教练和一位在校长健康和福祉报告方面广泛工作的学者对这个重要问题的看法。

尽可能委托

最佳绩效教练 Adam Fraser 博士的研究表明，教师和校长通常会阻碍授权，因为他们觉得他们只是将自己的工作卸给了其他人。“但如果没有适当的授权，你将永远无法完成工作，”弗雷泽说。“将重要任务委派给其他人，培养他们的能力，并真正与那个人建立联系。”

以 50 分钟为单位工作

Fraser 博士还为那些倾向于在办公桌前花费过多时间工作的教师提供了一些很好的建议。在接受 The Educator 采访时，Fraser 博士指出，最近的研究表明，大脑真的只能在很长一段时间内集中注意力并高效工作 50 分钟，所以你要做的就是努力工作，并对自己想要的事情做好计划要在这 50 分钟内达到目标，请完全沉浸其中，然后休息一下。

出席

Paul Kidson 博士是澳大利亚天主教大学(ACU)教育领导力高级讲师，曾参与澳大利亚校长职业健康、安全和福利调查。他说，教育工作者在忙碌而复杂的工作量中保持在场是很重要的。“当更多学生和教职员工返回校园时，重要的是在运营和管理之前优先考虑关系联系，”Kidson 博士告诉教育家。“温馨的氛围是关键，学校领导在很大程度上设定了这种基调。” Kidson 博士说，在可能的情况下，教育工作者应该重点访问每个员工的工作区域，并在他们有时间的情况下亲自与尽可能多的员工建立联系。

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