40岁以后如何照顾你的皮肤

任何年龄的护肤都是我们生活中至关重要的一部分。

随着年龄的增长，我们皮肤下和肌肉周围的脂肪开始融化和改变，导致皱纹和折痕出现在我们的皮肤上。

Akriti Gupta博士解释说：“随着年龄的增长，我们皮肤的弹性蛋白，天然脂质和胶原蛋白的产生会下降。结果是皮肤更干燥，更不柔软。在一个人年轻时，不充分的护肤措施首先在30多岁或40岁出头时变得明显。

“因此，老年斑，细纹和皱纹开始出现在皮肤上。提供治疗和预防措施的护肤程序在40岁以后将是最佳的。

“这意味着它应该处理手头的问题，同时保护皮肤免受额外的伤害。

您永远不应该在家尝试的在线护肤技巧

以下是针对40岁以上人群的一些护肤建议：

去角质应该是您美容程序的一部分

您使用的磨砂膏不应太粗糙，应根据您的皮肤类型量身定制。在干燥的皮肤上使用乳霜磨砂膏来清洁和滋润皮肤。

在油性皮肤上使用凝胶磨砂膏，以减少油脂的产生，实现皮肤一尘不染。始终使用温和、不起泡的产品清洗，然后充分保湿以锁住水分。

防晒霜是必须的

常规护肤品的重要组成部分是防晒霜。它可以保护皮肤免受太阳有害的紫外线辐射，这是皮肤早期老化的罪魁祸首。

涂抹PA等级至少为+ ++且SPF至少为30的防晒霜。氧化锌防晒霜可能有助于减少电子设备产生的人造光对皮肤的伤害。

增加流体消耗

均衡饮食，喝足够的水。食用新鲜农产品可以为您的皮肤提供所需的关键抗氧化剂。适当水合的皮肤看起来健康和容光焕发。

在水中加入柠檬和芦荟汁可以帮助保持自然的光泽。

眼部护理

衰老的最早迹象之一是眼睛周围出现细纹和皱纹。在这里，皮肤很娇嫩，需要护理。使用有效的眼下霜或凝胶，可以在您睡觉时滋润您的眼睛并减少皱纹。

遵循夜间护理制度

使用温和的洁面乳洗脸后，涂抹晚霜。您的皮肤将被晚霜水润，变得更柔软，更容光焕发。

寻找含有视黄醇/类视黄醇以促进细胞再生的夜间护肤产品，帮助您的皮肤从环境压力中恢复的抗氧化剂，以及将水分与皮肤结合的透明质酸。

避免糖

如果你摄入大量的糖，皮肤可能会被糖化。这表明糖可以与蛋白质结合并引起液体潴留，从而导致皱纹。

Akriti Gupta博士解释说：“摄入超过一定年龄的任何形式的维生素C都非常重要，特别是对你的皮肤。在早晨的养生法中加入含有抗氧化剂的维生素C精华素。

“如果你的皮肤在护肤方案中加入维生素C，你的皮肤会看起来更加容光焕发，并受到保护，免受自由基和紫外线的伤害。这种强大的抗氧化剂经常包含在保湿霜，油，精华素和面部清洁剂中。

在维生素C中发现的大量抗氧化剂有助于对抗自由基(这些可以引发许多疾病，包括癌症)，而含有视黄醇，透明质酸和肽的抗衰老霜可以在夜间使用，具有相同化合物的血清可以全天使用。

购买维生素C精华素时，请寻找深色瓶子。

因为维生素C在暴露于光线或空气时会降解，深色玻璃瓶有助于保持维生素的稳定和有效。

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