在最常见的癌症形式是皮肤癌，如果你仔细想想，这是有道理的。作为我们最大的器官和抵御元素的屏障，皮肤持续暴露在太阳的紫外线下。你可能会认为注意到最致命的类型，黑色素瘤，就像发现一个黑暗的，颠簸的痣一样简单。但对于黑色素瘤，它并不总是那么简单。

首先，关于什么是黑色素瘤的速成课程。“黑色素瘤是黑色素细胞的癌症，黑色素细胞是产生黑色素的皮肤细胞，使皮肤具有颜色，”他说。Nima Gharavi，医学博士，博士，FAAD，FACMS，Cedars-Sinai医疗中心的皮肤外科主任。“这是最危险的皮肤癌类型之一，因为如果发现较晚，它有可能扩散到其他器官，并可能导致。黑色素瘤通常是由导致晒伤的强烈间歇性阳光照射引起的。(晒黑床也与较高的皮肤癌风险高度相关。

不幸的是，黑色素瘤的病例正在增加 - 而且速度很快。根据皮肤病学会(AAD)的数据，2021年诊断出超过10万例新的黑色素瘤病例。自2012年以来，每年诊断出的新侵袭性黑色素瘤病例数量增加了 31%.“黑色素瘤在皮肤白皙的人中更常见，他们的黑色素较少，以保护他们免受阳光照射，”Alam博士说。尽管如此，黑色素瘤仍会影响任何人，无论肤色如何。

黑色素瘤可以表现为皮肤表面的痣，但即使是很少暴露在阳光下的区域也处于危险之中。如果您注意到具有以下任何特征的痣，您应该去看皮肤科医生：不对称，形状不规则，外观变化，边界定义不清，颜色变化和尺寸增加。“当[痣]看起来异常时，我们想做活检，看看是否有黑色素瘤细胞，或者它是否正在成为黑色素瘤的路上，”他说。穆拉德·阿拉姆，医学博士，西北医学皮肤科副主任兼皮肤和美容外科主任。好消息?黑色素瘤是高度可治愈的，只要它在开始阶段被发现。

您可能没有检查的令人惊讶的点

黑色素瘤可以出现在你的耳朵，头皮，生殖器，脚底，手掌，甲床，手指和脚趾上。识别这些区域的黑色素瘤需要更长的时间，因为它们经常被忽视或难以监测。“有时黑色素瘤没有色素，所以你不做活检，”阿拉姆博士说。如果没有早期发现，黑色素瘤会扩散。“黑色素瘤向下生长到皮肤中，它可以脱落并通过血液或身体任何部位的淋巴结，”他说。“随着黑色素瘤深入皮肤，它变得更加危险。

如何监测黑色素瘤

身体的某些部位，如头皮和背部，很难检查，所以另一双眼睛很重要。医生建议安排由董事会认证的皮肤科医生进行年度全身皮肤检查，特别是如果您有风险因素，如白皙/雀斑皮肤，红发，大量痣，多次晒伤史，或非典型痣或黑色素瘤的个人或家族史。“我们希望每年看到人们从18岁开始检查黑色素瘤 - 特别是如果你有白皙的皮肤，”阿拉姆博士说。“一年一度的访问可以快到几分钟。

在家里，每月做一次皮肤自我检查。站在带有手持镜子的全身镜前，看着你的身体。从头到脚检查是否有任何痣、瑕疵或胎记。你到处寻找——在你的乳房下面，在你的脚趾之间，在你的耳朵后面。如果您发现变化，请致电您的皮肤科医生。“即使它不符合所有异常标准，它正在变化的事实是有用的信息，可能会激励医生进行活检，”Alam博士说。当你经常看你的皮肤时，你会知道什么对你来说是正常的，加拉维博士补充道。(他的提示：拍摄你的痣来记录你的基线。

防晒霜不仅适用于海滩日

“预防皮肤癌需要一种全面的方法来保护自己免受有害的紫外线辐射，”Gharavi博士说。“即使你试图避开太阳的紫外线辐射，太阳的紫外线辐射也会到达你身边——穿透云层和玻璃，从雪、水和沙子上反弹。这就是为什么，即使在隆冬的阴天，你也应该涂防晒霜，特别是在你的脸上，阿拉姆博士说。这是一个值得的习惯，可以战胜太阳，帮助远离癌症。除了防晒霜，还有其他方法可以保护你的皮肤：

寻找阴凉处，特别是在上午10点到下午4点之间。

当紫外线指数高时，远离阳光。

避免晒黑，切勿使用紫外线晒黑床。

盖上防晒服，宽边帽和防紫外线太阳镜。

每天使用SPF为15或更高的广谱(UVA / UVB)防晒霜。对于长时间的户外活动，请使用SPF为30或更高的防水广谱(UVA / UVB)防晒霜，并含有锌或钛成分以遮挡阳光。

在外出前30分钟将1盎司(2汤匙)防晒霜涂抹在全身。每两小时或在游泳或出汗过多后重新涂抹。

虽然完全消除黑色素瘤的风险是不可能的，但要做到阳光明智并安排年度痣检查，可以在未来几十年内保持皮肤和身体其他部位的健康。