饮食如何帮助促进大脑健康

促进大脑健康的许多自然方法之一就是吃正确的食物。还有一种特殊的饮食可以帮助您保持大脑的敏锐和健康——恰如其分地命名为MIND饮食。MIND...

2022-03-13趣味生活

改变饮食可以增加好肠道细菌并减少焦虑症状

如果您患有焦虑症并且不想服用精神科药物，您可能一直专注于一些行之有效的方法来应对您的感受，例如锻炼和冥想。但是，还有另一种方法可以

2022-03-05舌尖美味

通过在饮食中添加这5种食物来逆转脂肪肝

肝脏是您体内的第二大器官。它有助于处理您从食物和饮料中摄取的营养物质，并过滤血液中的任何有害物质。虽然肝脏中有少量脂肪是正常的，但

2022-02-25舌尖美味

用这12种有益心脏健康的食物来增加你的饮食

由于心脏病的普遍性，心脏病可以被认为是的第一大公共卫生敌人。很有可能，您认识一两个患有心脏病的人。根据医学报告，心脏病最常见的原因

2022-02-20舌尖美味

满足你的感受：通过饮食控制甚至逆转抑郁症

遵循均衡的饮食可以保持身体健康，并有助于预防疾病。但根据营养学家的说法，吃植物性饮食也是改善情绪和逆转抑郁的最佳方法之一。抑郁症和

2022-02-19趣味生活

8种方法让你的饮食回到正轨

无论是因为假期还是因为无法抗拒的渴望出错，我们中最优秀的人都会暴饮暴食。而且，如果您正在节食，那么意外的狂欢会让人感到非常沮丧和沮

2022-01-31舌尖美味

注意饮食可以远离心脏病和糖尿病

正念饮食是您控制自己的饮食习惯的过程。如果做得好，它可以帮助减肥和减少暴饮暴食。一项研究甚至发现，正念饮食可以改善与心脏病和糖尿病

2022-01-26舌尖美味

饮食中需要纤维的5个充分理由

营养专家建议将富含纤维的食物作为饮食的一部分，这是有充分理由的。除了帮助维持最佳肠道健康外，纤维还有助于预防各种疾病，包括糖尿病、

2022-01-10舌尖美味

研究解释了当你不注意饮食时会发生什么

胰岛素是一种由我们的胰腺产生的重要激素，它使我们的身体能够使用葡萄糖作为能量。饭后，我们的身体将食物中的碳水化合物分解成葡萄糖分子

2021-12-31舌尖美味

采用世界上最健康的饮食之一的9个好处

大多数注重健康的消费者往往都在追逐最新的饮食趋势。无论是新的减肥饮食还是另一种禁食方法，健康和营养领域都充斥着饮食计划，以至于选择

2021-12-29趣味生活

你应该添加到你的饮食中的强效燃烧脂肪的食物

这听起来可能适得其反，但事实证明，多吃某些类型的食物实际上可以帮助您更有效地控制体重。这是因为某些食物可以通过刺激新陈代谢、降低食

2021-12-28舌尖美味

如果你想要瘦身就要避免这些饮食习惯

无论您是爱吃甜食且难以忽视，还是发现自己很少吃薯片，实际上每个人都有一些不太理想的饮食习惯。虽然像这样的饮食习惯很容易与体重增加联

2021-12-08百科达人

这种饮食可以帮助患有勃起功能障碍的男性

有很多因素会影响性能力。其中许多是心理上的，其中一些与疾病和其他健康状况有关，其中一些甚至可能与您正在服用的药物有关。事实证明，您

2021-12-04百科达人

从您的饮食中放弃这种食物可以迅速改善您的健康和福祉

无论您是在处理关节疼痛还是消化不良，几乎每个人都会不时出现炎症。虽然受伤和疾病通常是这个痛苦过程背后的罪魁祸首，但在经历炎症时还有

2021-11-25百科达人

锻炼前要避免的饮食习惯

你永远不会想在跑马拉松前一小时坐下来吃汉堡包和炸薯条，对吧?当然不是。虽然您可能想在锻炼前跳过一些明显的膳食(冰淇淋和比萨，我们正在

2021-11-20百科达人

营养师说50岁后最佳的饮食

随着年龄的增长，重要的是要找到一种您不仅喜欢而且可以帮助您年复一年保持健康的饮食方式。但鉴于目前存在的一长串饮食，找到合适的饮食有

2021-11-19百科达人

饮食习惯可延缓50岁后的衰老

不幸的是，衰老的许多方面是我们无法控制的。然而，值得庆幸的是，我们可以改变我们的饮食和生活方式，这实际上会对我们衰老的速度和我们如

2021-11-14百科达人

感到焦虑吗 将这4种营养素添加到饮食中可解决

焦虑是最常见的精神障碍 ，影响了大约 4000 万成年人。疗法和药物是焦虑症常规治疗的重要组成部分，但饮食在焦虑症管理中起着重要作用。

2021-10-29舌尖美味

研究揭示了饮食与失眠之间的异常联系

经过漫长而疲惫的一天工作，没有什么比躺在床上睡个好觉更令人满意的了。但是，如果您要上床过夜并且因为失眠而无法入睡怎么办?根据一项研

2021-10-20趣味生活