甜菜根_跳动百科

在饮食中添加甜菜根可以防止因咸食引起的高血压

吃大量咸食会导致高血压或高血压的发展，这是许多心脏相关疾病的关键风险因素。通过在饮食中添加富含硝酸盐的甜菜根来保护自己免受高血压的

甜菜根除了其特有的红色污渍和苦味之外，还有更多。这种根菜富含纤维、叶酸、锰、钾、铁和维生素 C 等必需营养素。尽管味道苦涩，但甜菜

它的苦味可能是一种后天习得的味道，但与吃甜菜根所带来的健康益处相比，这是一个很小的代价。这种红紫色块根作物已成为一种很有前途的运动

有些人可能不喜欢甜菜根，因为它有泥土味，很长一段时间以来，这种根茎类蔬菜一直被不公正地低估。即使在今天，尽管已经加入了瑞士甜菜、芥