用这5种蔬菜在你的冰沙中加入一些蛋白质

蛋白质通常与肉类、奶酪和其他乳制品联系在一起——但你知道蔬菜也能提供它们吗?如果您希望在不添加肉类的情况下获得每日所需的蛋白质，一...

2022-03-18趣味生活

多吃新鲜水果和蔬菜可以让你更健康更强壮

越来越清楚的是，食物是存在的一些最好的药物。我们知道，正确的饮食可以预防很多常见的疾病，改善饮食也可以缓解疾病。你有没有想过如果人

2022-03-13舌尖美味

知道喝什么比吃蔬菜更好吗

你可能听说过一个叫大力水手的强硬水手，他手头总是有他最喜欢的食物：菠菜。他所要做的就是吃一罐这些健康的蔬菜来获得短暂的超强力量，准

2022-03-01舌尖美味

预防肺部疾病的最佳方法是富含水果和蔬菜的饮食

小时候，你可能被无数次告知要吃水果和蔬菜，这是有充分理由的。研究一次又一次地证明，这些健康食品富含维生素、矿物质、抗氧化剂和植物化

2022-02-28趣味生活

吃这些水果和蔬菜可改善你的情绪

有些人认为排毒只对促进减肥有好处，但排毒不仅仅是让你穿上漂亮的黑色连衣裙的工具(尽管它肯定有帮助)。如果您想控制精制糖或肉类和动物产

2022-02-25趣味生活

多吃水果和蔬菜可预防痛风

臭名昭著的西方饮食，通常包括快餐、加糖的加工零食、红肉和苏打水，与肥胖、心脏病和痛风等各种健康问题有关。在历史上被称为富人病或国王

2022-02-24舌尖美味

橄榄油和蔬菜的组合可以解释地中海饮食对健康的益处

地中海饮食是一种流行的饮食方式，主要围绕食用传统的地中海食物，如鱼、橄榄油、水果和蔬菜。这种特殊的饮食具有多种健康益处，所有这些都

2022-02-16舌尖美味

10种可以增强免疫系统的蔬菜

保持健康的最佳方法之一是食用增强免疫力的超级食物。例如，许多蔬菜富含必需的营养素、维生素和矿物质，它们在维持正常的身体机能方面发挥

2022-02-07舌尖美味

快速腌制蔬菜指南

快速腌制的蔬菜是美味且营养丰富的食物。由于该方法不需要很长的发酵时间，因此制作速食泡菜也非常容易。通常，快速泡菜在冰箱里放几天后就

2022-01-30舌尖美味

让孩子多吃蔬菜：久经考验的方法

找到一个喜欢蔬菜的孩子比一个不喜欢蔬菜的孩子更难。事实上，孩子们不喜欢蔬菜似乎是理所当然的。虽然让孩子在整个童年时期都成为孩子很重

2022-01-24趣味生活

10种在狭小空间种植的最佳蔬菜

尽管有健康和经济效益，但对于大多数生活在城市地区的人来说，园艺既不实用也不可行。例如，公寓大楼几乎没有为家庭花园提供空间。或者大多

2022-01-23趣味生活

7种完美的蔬菜搭配 适合伴侣种植

同伴种植的 想法 非常简单：至少种植两种作物，在害虫防治、授粉和生长方面都可以使它们受益。当应用于维护良好的菜园时，伴随种植可以带

2022-01-23趣味生活

这些水果和蔬菜是保持强壮和健康骨骼的关键

随着年龄的增长，您的骨骼自然会变弱，使您更容易患上骨骼疾病。但是在年轻时好好照顾你的骨骼有助于减缓与年龄相关的骨质流失;这也是防止

2022-01-23舌尖美味

早春最适合种植的9种蔬菜

您不必等到夏天才开始建造花园。尽管晚霜冻，大量蔬菜仍能茁壮成长。另外，昆虫仍处于冬眠状态，因此您在一段时间内应该不会遇到花园害虫。

2022-01-11趣味生活

遵循这4个技巧 在今年秋天种植最好的蔬菜

园艺不仅限于春季或夏季。秋季凉爽的温度非常适合许多在早春种植并在夏季到来时收获的凉爽季节作物。话虽如此，许多园丁可能会发现在秋季维

2021-12-25趣味生活

天然甜味：使用蔬菜作为糖替代品的5种美味方法

您知道吗，您可以用蔬菜为您喜爱的许多食物增甜?令人惊讶的是，许多蔬菜由于含有天然糖分而非常甜。例如，胡萝卜可以添加到松饼和蛋糕中。

2021-12-17舌尖美味

如何在室内成功种植健康的花卉和蔬菜

如果您想在室内成功种植健康的花卉和蔬菜，您需要学习如何正确播种。一些园丁很难用种子在室内种植植物。如果你是这些园丁中的一员，这里有

2021-12-14趣味生活

多吃水果和蔬菜可降低阿尔茨海默氏症的风险

这是健康衰老的秘诀：在饮食中添加更多水果和蔬菜。拉什大学医学中心和塔夫茨大学的研究人员 发现，几乎所有水果和蔬菜中的抗氧化剂摄入量

2021-09-26趣味生活

多吃蔬菜有助于促进儿童的大脑健康

这就是为什么你应该给孩子多吃富含铁的蔬菜的原因：2020 年的一项研究表明，在儿童时期摄入足够的铁对孩子大脑的正常发育很重要。研究人员

2021-09-24趣味生活

15种多吃蔬菜和改善饮食习惯的方法

专家们一次又一次地强调吃蔬菜对保持最佳健康和福祉的重要性。事实上，如果您采用 2,000 卡路里的饮食，您的目标应该是每天至少吃 2 5

2021-09-04舌尖美味