1、方法一：在上饶汽车站坐上饶到婺源的班车，途经三清山东部金沙索道，无需转车，每天有班车，从早上到下午，间隔时间不同，票价也不相同。
2、方法二：在上饶五三大道中央公园坐上饶到玉山汽车站的班车，两班公交间隔时间为钟；
3、到玉山汽车站后，坐玉山到三清山东部金沙索道的班车，两班公交间隔时间为钟。
4、方法三：从上饶高铁站坐高铁到婺源高铁站，每天早上半开始，会有车次。
5、从婺源高铁站坐和公交到汽车站；
6、在婺源汽车站坐车到三清山，每天、、的班车是到达三清山东部金沙服务区，的班车是到达南部外双溪服务区。