青少年骑自行车的好处和坏处（骑自行车的好处和坏处）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。青少年骑自行车的好处和坏处，骑自行车的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经常骑自行车的好处和坏处如下：好处：减肥瘦身骑自行车的时候，人们采用的是有氧呼吸，是一种比较健康的减肥运动。

2、在骑自行车的时候，人们会消耗掉体内多余的能量和脂肪，在消耗脂肪的同时减少脂肪的堆积，这样坚持下去就能够起到很好的减肥瘦身的作用。

3、2、好处：开发小脑，锻炼人的平衡能力人的小脑是主管躯体平衡和肌肉张力的调节，在骑自行车的过程中，人们需要小脑配合来保持身体平衡，这样就能够刺激小脑，锻炼小脑对身体的支配作用。

4、小脑的运动控制能力增强就相当于增强了人的身体平衡和协调能力，对于人的运动调节来说，起到的作用是积极的。

5、3、好处：锻炼腿部和腰部肌肉力量人在骑自行车的时候主要调动的肌肉就是腿部肌肉和腰部肌肉，这样就能够让此处的肌肉更加有力，从而减少此处受伤的概率，有些人甚至能够通过骑自行车而降低腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状。

6、4、坏处：潜在的危险性骑自行车最大的坏处就是其潜在的危险性，因为骑自行车的时候是和机动车一起在公路上面行驶的，并且自行车的速度也比较快，比较容易发生交通事故。

7、5、坏处：大腿内侧容易受伤骑自行车的时候大腿会不断地和人的大腿进行摩擦，长时间的摩擦就会导致大腿溃烂，导致身体不适。

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