荔枝上火还是降火 知乎（荔枝上火还是降火）

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1、荔枝性热，多食易上火。

2、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

3、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

4、另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

5、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

6、宜食人群：荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

7、忌食人群：荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。

8、凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。

9、荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。

10、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

11、荔枝性热，多食易上火。

12、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

13、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

14、另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

15、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

16、　　荔枝性热，多食易上火。

17、　　在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

18、这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。

19、　　另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。

20、成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。

21、　　宜食人群：　　荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用；适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用；也适宜口臭者食用。

22、　　忌食人群：　　荔枝性热，出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。

23、凡属阴虚火旺体质者忌食；糖尿病患者忌食。

24、荔枝不可多食，多食发热；老年人多食荔枝可加重便秘。

25、长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，也不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

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