多吃核桃可以让人变得更聪明吗（多吃核桃可以让人变得更聪明吗）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。多吃核桃可以让人变得更聪明吗，多吃核桃可以让人变得更聪明吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、相信小伙伴们都听过老人们常说多吃核桃可以补脑健脑，可以让人更聪明，所以核桃这种食品现在越来越受大众的喜爱，甚至很多饮品都出了以核桃为噱头的饮料，那么经常吃核桃到底会不会使大脑变的更聪明呢？核桃又是因为什么被人们认为可以让大脑变的更聪明呢？接下来小编就为大家讲解一番吧。

2、首先，核桃之所以有补脑健脑让大脑更聪明的“本事”，并不是因为它长的像大脑而出现的“以形补形”之说，归根结底是核桃里含有的一种营养成分，它才是健脑补脑的功臣，也就“a-亚麻酸”，它可以在我们身体内转化成DHA，提到DHA大家都耳熟能详了，没错，它就是我们常说的“脑黄金”。

3、DHA确实对我们的大脑很有好处，而核桃里也确实含有这类营养物质，但是每天想要摄入足够的DHA，那核桃的摄入量就非常惊人了，所以想靠核桃来满足大脑对DHA的需要属实有点“强人所难”。

4、如果想多摄入DHA，其实有更方便的方法，就是多吃深海鱼，这些鱼类相对于核桃来说，DHA更加丰富和充足。

5、所以吃核桃能让大脑更聪明，除非你每天要吃很多很多核桃。

6、另外，想要大脑变的更聪明，DHA不是唯一的营养所需，换句话说大脑需要各种营养来供给，单靠DHA是无法让大脑变聪明的，所以日常饮食要均衡，营养才会丰富，我们的大脑才会更灵活更聪明。

7、所以，经常吃核桃会不会让大脑变的更聪明呢？小编想说，它可以辅助大脑健脑补脑，但是靠它变聪明就有些夸张啦，小伙伴们还是要理性看待核桃，不要被它的噱头所洗脑，你说呢！可以的，因为核桃富含DHA，这种物质俗称“脑黄金”，是大脑必需物质。

8、但核桃较热，特别是热性体质的人要少吃，会上火。

9、其它富含DHA的食物还很多，比如如豆类、坚果类、蛋类（特别是蛋黄）和深海鱼等都富含。

10、吃只是让孩子强健大脑的一个方面，大脑要聪明还要靠练，比如下棋、读报看书、多和人聊天、唱歌、背书或者借助诸如jint的全脑速读记忆训练工具中内置的图片记忆训练游戏都可以活跃大脑细胞提高脑力的。

11、1，核桃：补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。

12、2，吃核桃可以使人聪明，这个说法不正确，人聪明不聪明除了先天的遗传意外，还有后天的努力，聪明的人都是热爱阅读，善于发现的人。

13、3，吃核桃可以使人聪明，实际上是在说核桃有健脑的作用，并不是真正意义上的增长人的智慧。

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