贫血吃什么药最好（贫血吃什么食物）

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1、贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。

2、瘦肉，牛羊肉。

3、病情分析：贫血患者可以多吃猪肝、羊肝、蛋黄、菠菜、牛腰、红枣等含铁丰富的食物，铁是重要的造血物质，适当的补充铁能够有效的缓解贫血症状；还可以多吃草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利于促进铁的吸收。

4、2020-02-11有帮助请选择不喜欢的原因内容夸张/违反常识跟其他回答矛盾回答跑题违法/低俗答案太简单/不实用广告答案太晦涩/难理解其他问题取消王旸主治医师临床营养科淮安市第一人民医院病情分析：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

5、由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。

6、多食用一些猪肝，牛肝，鸡鸭肝，猪腰，猪肚，牛腰，牛肺，牛肉汁，蛋黄粉，银鱼干，黄鱼干，鱿鱼，海蛰等食物，尤其是动物内脏，含有大量的铁，可以有效改善贫血。

7、贫血多吃含铁食物后也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收，这有助于贫血的改善。

8、2020-02-11有帮助请选择不喜欢的原因内容夸张/违反常识跟其他回答矛盾回答跑题违法/低俗答案太简单/不实用广告答案太晦涩/难理解其他问题取消大家还在搜贫血吃什么食物最好补猪肝猪肝当中是富含铁质的，对于贫血或是血虚的人来说，适量吃些猪肝是很好的，是有不错的补血作用的。

9、但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高，权衡利弊，所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血，相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。

10、莲藕莲藕是一种生熟皆可吃的食物，其具有清热凉血，止血化瘀之功效。

11、特别是对于女性而言日常适当吃点莲藕即可保健康。

12、不过并不是所有的女性都适合食用莲藕的，比如说体质较差的女性，宫寒、经期的女性都建议不要食用莲藕。

13、桂圆桂圆是常见的益气补血食物。

14、很多产后的女性常常用桂圆来进补。

15、一般用桂圆和红枣炖粥，煮桂圆红糖水都是有补血作用的。

16、但是桂圆属温热性的食物，如果食用过多，可能会引起上火，甚至便秘等问题，因此建议每次食用最好煮着吃，不宜生吃，此外，一次性也不能食用过多。

17、胡萝卜胡萝卜是一种很常见的廉价蔬菜，但是其养生保健价值却是非常高的，不仅具有补血养肝之功效，同时它还入脾胃，具有健脾化滞，补气之功效。

18、此外对于那些因为血虚亏引起的视力下降，胡萝卜也有一定的辅助保健功效。

19、黑豆对于女性而言，黑豆是最好的朋友，其一不仅可帮助补血，其二有助于肾脏健康，特别是对于肾虚的女性具有很好的辅助保健功效，其三黑豆中含有大量的大豆蛋白、植物性雌激素，对于女性保持年轻也有一定的帮助。

20、日常生活中，若出现前述贫血症状，应及时就诊，明确贫血诊断，寻找贫血病因，积极治疗。

21、通过有效的自我管理、对因预防、饮食预防、生活预防可避免某些贫血发生，尤其是由于造血元素缺乏或特定诱因所致的贫血。

22、日常生活管理饮食合理膳食：可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食，改善食物的加工方法。

23、增加富含微量营养素食物的摄入：儿童、孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率。

24、去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、含鞣酸较多的蔬菜和水果、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等，以去除减少或抑制铁吸收的因素。

25、其他建议孕妇每日补充铁剂和叶酸；不贫血孕妇采取间断性补充铁剂和叶酸。

26、建议产妇产后6~12周单独口服铁剂，或者联合补充叶酸。

27、避免化学物质和药物的长期大量接触，如苯、除草剂、杀虫剂、长期染发等。

28、避免长期高能射线如γ射线、X射线的接触。

29、避免某些生物因素，如EB病毒、微小病毒B19、巨细胞病毒、HIV病毒感染。

30、日常病情监测每年定期体检，若出现前述贫血症状应及时就诊。

31、特殊注意事项贫血时注意休息、避免剧烈活动。

32、不建议贫血患者献血。

33、避免使用抑制铁吸收的药物，包括四环素、土霉素、强力霉素或喹诺酮类抗生素、血管紧张素转化酶、左旋多巴、甲状腺素、钙剂或镁剂、降低胃酸的药物、非甾体抗炎药等。

34、遗传性疾病贫血患者准备生育时，建议至优生遗传门诊或类似门诊进行专业遗传咨询。

35、如遗传性球形红细胞增多症、红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、遗传性血红蛋白病、珠蛋白生成障碍性贫血（地中海贫血）、异常血红蛋白病、镰状细胞贫血等，不同疾病的遗传方式各不相同，需在专业医师指导下优生优育。

36、预防改善生活方式、注意合理饮食，具体见日常生活管理部分。

37、婴幼儿及时添加富含铁的食品，如蛋类、肝等。

38、青少年应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染。

39、孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂。

40、育龄期妇女应防治月经过多。

41、做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。

42、贫血患者可以多吃猪肝、羊肝、蛋黄、菠菜、牛腰、红枣等含铁丰富的食物，铁是重要的造血物质，适当的补充铁能够有效的缓解贫血症状；还可以多吃草莓、橙子等富含维生素C的食物，有利于促进铁的吸收。

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