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1、考试前提醒自己沉住气，自己一定行，是对自己的鼓励与暗示。

2、A选项合乎题目要求；B选项适用于宣泄情绪，C选项转移注意力是通过转移目标，来把消极情绪转移；D选项是理智调控的一种。

3、通过换位思考，转化消极情绪．B、C、D选项不符合题目要求，故选A．。

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