大家好,小讯来为大家解答以上的问题。哪一种茶叶减肥效果最好，哪种茶叶减肥效果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。

2、据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。

3、临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

4、乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。

5、自1979年秋天以来，有的国家不时掀起饮乌龙茶热，尤其是年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价很高，有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。

6、我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮，不可一日无茶”的说法。

7、他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不发胖，其原因之一，与经常饮用夜砖茶有关。

8、至于目前市场上出现的许多减肥茶，多是以茶为基础原料，再配以决明子、山植等多种中草药，包装成袋泡茶，饮用较为方便。

9、但其疗效因人而异，各有一定的适应性。

10、减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则，饮茶的减肥效果也难以巩固。

11、乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。

12、适合各种肥胖症者饮用。

13、1．双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

14、制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

15、2．玉盘葫芦茶原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。

16、制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。

17、欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

18、3．清络饮原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

19、制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

20、（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

21、大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。

22、1．煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化、防癌、预防感冒。

23、2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。

24、3?红茶：有助消化。

25、如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。

26、最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。

27、喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。

28、不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。

29、《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。

30、”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。

31、所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。

32、而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。

33、古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻。

34、12种可以减肥的茶乌龙茶原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

35、功效：助消化、祛痰、解酒食油腻之毒、消脂。

36、薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐使用薏仁茶。

37、原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

38、做法：热水煮开，就可以饮用了。

39、功效：清热、利湿、治疗水肿。

40、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

41、推荐饮用荷叶茶。

42、原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

43、做法：用开水冲泡。

44、功效：清暑利湿、治水气浮肿。

45、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内造成便秘。

46、推荐饮用决明子茶。

47、原料：决明子做法：开水冲泡。

48、功效：清肝明目、利水通便。

49、大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

50、原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

51、做法：加冰糖水冲饮。

52、功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

53、柠檬茶既能消脂去油腻，又能美白肌肤。

54、原料：柠檬切片。

55、做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

56、功效：消脂、助消化，美白肌肤，润肺。

57、普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而导致肥胖。

58、推荐饮用普洱茶。

59、原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

60、做法：热水冲泡。

61、功效：帮助消化、消除油脂。

62、玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

63、多喝可以保护胃。

64、原料：玫瑰花5克。

65、做法：温开水冲泡。

66、功效：活血散瘀，治肝胃气痛。

67、菊花茶清火减肥最方便的饮品。

68、原料：几朵干菊花。

69、做法：直接以热水冲泡。

70、功效：清暑退热解毒，消脂，降血压。

71、陈皮茶如果吃得太油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻。

72、原料：陈皮4克。

73、做法：沸水冲泡。

74、功效：理气调中，疏肝健脾，导滞消积。

75、山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

76、原料：山楂10克。

77、做法：用水煎煮。

78、功效：能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀化痰。

79、酸溜根茶绝对的减肥好饮品。

80、饭后喝上一杯，既达到减肥的目的，又享受算算甜甜的好味道。

81、原料：山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶树根10克，糖少许。

82、做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

83、功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

84、因节食减肥的吃的少的建议使用乌龙茶；因胃里积食不化，从而影响肠胃功能的，导致肥胖的建议使用普洱茶；如果是肠子蠕动缓慢的推荐饮用决明子1黑茶抑制小腹脂肪堆积，最好是和刚泡好的浓茶，饭前饭后各饮一杯2荷叶茶浓茶，一兲分六次喝，最好空腹时喝，饮用一段时间后就会不爱吃油腻的食物了3乌龙茶可燃烧体内脂肪，饭前饭后各一杯4普洱茶饭后饮用，每天至少一升，一星期后体重就有变化这都是私人收集的哦~~我自己是喝乌龙茶的，效果不错的普洱茶就是太苦了，荷叶茶有股怪味，泡好还有一层油油的感觉。

85、黑茶倒是没试过。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。