给大学生的时间管理技巧

计划上大学的高中生可以期待花更少的时间在课堂上。但他们应该明白，大学里的学者往往比高中的要求更高。

“在高中，学生每周要上课35个小时，每周做大约15个小时的家庭作业，”威斯康星州俄勒冈高中的数学老师戴夫·埃伯特(Dave Ebert)在一封电子邮件中写道。“在大学里，学生每周只上课约15个小时，然后预计每周有大约35个小时的课外工作。

由于大学生必须独立完成大部分功课，因此他们需要很强的时间管理技能。以下是在大学之前开始发展这些技能的七个技巧：

获得成功。

使用日历。

找到一个例程。

对技术负责。

学习如何有效地学习。

安排学习休息时间。

了解您的极限。

领先一步

学生可以期望在大学里被赋予更多的主要任务，如研究论文。专家建议，当你还在上高中时，养成在截止日期之前开始这些大型项目的习惯，而不是在最后一刻塞满地完成它们。这同样适用于提前安排的测试的学习。

“如果你在两周内有一篇研究论文，在前两三天内找到你的研究，然后在接下来的四五天内阅读它，然后写论文，”内布拉斯加州哈佛中学和哈佛高中的科学老师Jodi Bahr说 - 也被称为哈佛公立学校 - 以及国家科学教学协会的高中科学教学部门主任。

使用日历

在课堂之外要完成这么多工作，大学生很容易忘记作业。专家建议不要仅仅依靠记忆，而是在日历上跟踪截止日期。

“找一个规划师，”Bahr说。“这可能是像一张纸一样简单的东西，或者是商店的物理规划师，甚至是一个免费的应用程序。

找到一个例程

由于学生上大学后，每个工作日通常只会花几个小时在课堂上，因此他们将有更大的灵活性来决定何时学习并完成工作。专家说，在高中尝试不同的策略可以帮助你找到一个防止拖延的方案。

“弄清楚你是如何、何时、何地做到最好，”北卡罗来纳州杜克大学(Duke University)心理学和神经科学教授哈里斯·库珀(Harris Cooper)说。

对技术负责

学生倾向于在充满游戏和网站的计算机上做功课，这些游戏和网站可能会分散注意力。那些离开家上大学的人不会有监护人监控他们的手机，电视和视频游戏使用情况。因此，专家说，在高中时，学会适度享受非学术屏幕时间是明智的。

Bahr还鼓励学生为手机上的社交媒体应用程序设置每日时间限制，并补充说，在做家庭作业时收起手机可以帮助学生保持任务。

学习如何有效地学习

一天只有24小时。忙碌的大学生需要在他们投入学习的时间里保持高效，如果他们在高中学习习惯很差，他们很可能会落后于曲线。

宾夕法尼亚州东黎巴嫩县高中(East Lebanon County High School)的学校辅导员丽莎·富尔顿(Lisa Fulton)鼓励学生练习“积极学习”。

“很多学生认为，只看笔记就是学习。那不是真正的学习;这就是你应该一直做的事情，“富尔顿说，他也是学校辅导员协会董事会的助理。“你真的需要制作抽认卡，或者有人问你，或者问你自己。

安排学习休息时间

专家说，即使是最勤奋的学生也需要一些放松时间，以便在看似无休止的功课中恢复精力。但学生应该适度休息，以便他们完成作业。Bahr建议有合理的时间休息时间，以避免计划外过度沉迷于休闲活动。

“你可以设置一个计时器，给自己15分钟的社交时间，”她说。“但是，当计时器响起时，你需要知道重新定向回去学习。

了解您的极限

有些学生不得不兼顾他们的教育和其他承诺，例如家庭义务或工作。许多人自愿在他们的职责中增加更多的课外活动。

专家鼓励全面发展，但警告所有年龄段的学生不要让自己超负荷。

“是的，参与其中很棒，但你的首要任务必须是学校，”富尔顿说。“把几件事情做得好，总比做很多事情做得不太好要好。

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