寄生虫是可以在肠道最深处发现的微小入侵者。尽管它们的尺寸很小，但它们会以令人震惊的方式对您的健康造成严重破坏。幸运的是，许多食物都含有 有助于抵御这些威胁的抗寄生虫特性。

寄生虫如何伤害身体?

寄生虫是一种以另一种生物为食的有机体。就您而言，这些寄生虫旨在以您消耗的营养为食。这会导致您和您所寄居的寄生虫之间的竞争，这可能会导致营养吸收不良。一些寄生虫甚至对血液有味道，这可能导致铁和蛋白质的缺乏。

肠道寄生虫也可以通过您的血液传播到您身体的其他部位。然后，它们可以将自己留在您的肺部或任何他们喜欢的地方。定居在肝脏中的寄生虫可能特别讨厌。它们可引起肝硬化和肝脓肿。

感染寄生虫的原因有很多，其中最常见的是 食用受污染的食物或水。任何人都有感染寄生虫的风险，但免疫力低下、饮食不健康和卫生条件差都会增加感染的风险。

人体内的寄生虫在物种方面差异很大，但其中很大一部分是原生动物或蠕虫。原生动物是已知会引起各种症状的单细胞生物，例如胃痛、腹泻、恶心、疲劳和关节痛等。在某些情况下，原生动物感染是致命的。

另一方面，蠕虫包括扁虫、蛔虫、钩虫、鞭虫和绦虫。后三种是在发现的最常见的寄生虫之一。这些动物不能在您的体内繁殖，但它们可以生活在您的小肠中并导致严重的健康问题。

在对寄生虫采取措施之前，请确保您知道自己要面对的是什么。除其他外，微生物学测试将帮助您确定您体内目前存在哪些寄生虫。

用食物对抗肠道寄生虫

改变生活方式对于改善您的整体健康很重要。从长远来看，改变你吃的东西这样简单的事情可以产生很大的不同。即使是常见的食物也可能含有您的身体可以从中受益的抗寄生虫成分。以下是一些最有效的：

南瓜子 ——这些美味又营养的零食可以麻痹蠕虫，让它们很容易被你的身体排出。只需将生南瓜子、椰奶和水混合成糊状，然后食用并用一杯水冲洗即可。这个食谱是有效的，尽管它的全部效果可能要经过几次治疗才能显现出来。

大蒜 ——这种辛辣的蔬菜含有硫化合物，如大蒜素，对蠕虫有效。大蒜需要切碎以释放大蒜素——切得越细越好。要使用大蒜，只需让它静置几分钟以完全释放大蒜素或咀嚼约一分钟。

木瓜 ——这种热带水果含有氨基酸和消化酶木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶——它们对原生动物和蠕虫都有效。它的种子已在研究中被证明可以清除 71.4 至 100% 的寄生虫。

牛至油 ——专家认为，牛至油中的香芹酚具有抗寄生虫作用。一项研究发现，使用这种油可以在六周内完全消灭三种寄生虫。

印楝 - 印楝树是著名的药用植物，在现代世界以其抗菌、抗真菌和抗病毒特性而闻名。除了杀死寄生虫外，印楝提取物还可以去除害虫留下的毒素。

艾草、黑胡桃和丁香 ——艾草，也被称为一年生艾蒿，本身就对原生动物和寄生幼虫有效。它还刺激免疫系统，鼓励它清除体内的寄生虫。它与黑胡桃和丁香油相结合，形成一种杀死寄生虫及其卵的配方。

除了食用上述食物和草药配方外，您还可以通过食用富含益生菌的食物来清除寄生虫，例如酸奶、开菲尔、苹果醋、酸菜和味噌。这些有益的肠道细菌有助于消灭寄生虫并防止进一步感染。