高跟鞋会导致这3个健康问题

有趣的是，一家乌克兰航空公司为其空乘人员设计了一套新制服，其中包括将高跟鞋换成舒适的运动鞋!原因，你可能会问?嗯，该航空公司表示，目的是确保空乘人员在工作时感到舒适。事实证明，这一变化不仅能确保空乘人员感到舒适，还能有益于他们的健康。

是的，女士们，从长远来看，穿高跟鞋会导致多种健康问题。

根据《应用生理学杂志》，除了受伤之外，高跟鞋还会对背部和下肢施加过大的压力，这会严重影响姿势、步态和平衡。该研究还强调了长期使用高跟鞋如何改变步行本身的神经力学!

1、姿势不对

当您穿高跟鞋时，它会将您的脚置于跖屈(向下伸展)的位置。这会增加前脚掌的压力，并迫使您通过向后倾斜以适应平衡的变化来调整姿势。结果，您的身体长时间处于不自然和僵硬的姿势，导致姿势错位和背痛。

2. 脚踝和足部受伤

脚后跟限制踝关节的运动和力量，因为脚后跟提供的高度和推进力会改变其位置。这会导致炎症，根据发表在 BMC Public Health 杂志上的研究，在某些严重的情况下，它还增加了拇囊炎、肌肉骨骼疼痛甚至脚踝骨折的风险。

3.脚趾甲损伤

脚趾甲的护理不仅仅是修脚。由于脚趾压缩在一起，穿高跟鞋可能会导致脚趾甲向内生长。这会导致脚趾甲长入皮肤，也可能使该区域容易受到指甲或真菌感染。

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