这5种简单的方法可以改善黑眼圈

如果黑眼圈下你的眼睛让你寝食难安，反之亦然，你可能不会孤单。在大流行时期，许多人一直粘在屏幕上进行办公室工作或以其他方式抱怨与眼睛和黑眼圈有关的问题就是其中之一。

睡眠不足、疲倦、屏幕时间增加、压力、脱水或过敏可能会导致眼睛周围区域变黑。

有时，黑眼圈也可能是因为色素沉着过度，身体产生更多黑色素，老年时眼周皮肤变薄，甚至可以遗传。

虽然黑眼圈并不表示严重的问题，但它们通常是改变生活方式、睡眠习惯或饮食的暗示。

吃富含所有必需营养素的健康饮食很重要，夜间闭眼 7-8 小时也很重要。记得至少在睡前一小时关掉所有的小玩意，这样你的身心才能为睡眠做好准备。

远离压力同样重要。培养兴趣爱好，在白天抽出自己的时间并远离有毒的人可以帮助减轻压力。每天早上，人们必须抽出时间做瑜伽和冥想，因为众所周知，它们可以降低您的焦虑并促进您的心理健康。

名人营养师 Rujuta Diwekar 提出了一些减少黑眼圈的家庭疗法。

1.用姜、图尔西、凯撒做一个柴。Diwekar 说，每天加蜂蜜喝一次。

2. Diwekar 还建议吃一顿健康的晚间小吃来满足你中午的饥饿感。把花生、粗糖和椰子，一点点放在碗里，作为下午 4 点的小吃享用。

3.将贝桑和鲜奶混合制成糊状，用作面部清洁剂。避免肥皂和洗脸。牛奶中的维生素 A 和 B6 可以帮助构建新的皮肤细胞并自然淡化皮肤中的黑斑。

4. Diwekar 还建议人们在下午小睡，但不要超过 30 分钟。她还补充说，晚上 11 点之前上床睡觉可以在这方面有所帮助。

5.在线和离线都远离有毒的人。最后但并非最不重要的一点是，如果您的生活中有一些人给您带来压力，您必须想办法将他们排除在您的生活之外。

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