2021 年世界脊柱日：我们的脊柱是身体的中央支撑结构，有助于其他部位完美对齐。难怪，健康专家总是建议我们保持背部挺直并保持良好的姿势。当我们以不正确的姿势坐着、走动或睡觉时，我们的脊椎首当其冲。良好的姿势可以确保我们的脊椎不会过度伸展，除了保持良好的血液流动外，还可以减少颈部和背部疼痛的机会。

全世界有多达 10 亿人患有脊柱疼痛。它也是导致残疾的最大单一原因之一，因此极大地影响了我们的生活质量。每年 10 月 16 日庆祝的世界脊柱日强调了脊柱健康的重要性，并鼓励人们保持活跃。建议采取良好的姿势，多做体力活动，负责任地举重，以确保脊椎健康。

有多种脊柱疾病会影响您的活动能力并导致痛苦的健康状况。如果您在坐、走、弯或站立时遇到困难，则必须咨询您的医生。不惜任何代价都不应忽视僵硬、紧绷、颈部和背部疼痛等症状。

脊髓是一个管状结构，神经通过大脑底部延伸到背部。它把信息从你的大脑传送到整个身体，并位于椎骨(脊椎骨)内。脊柱疾病会导致脊髓损伤。有各种退行性脊柱疾病，如关节炎、退行性椎间盘疾病、椎间盘突出症、脊椎病、强直性脊柱炎、背痛、颈部疼痛、脊柱侧弯、脊髓癌、脊髓损伤、骨质疏松症、椎骨骨折、血肿和脊柱后凸，您必须警惕的。

脊椎问题的原因

您可能会因意外跌倒、感染、炎症、出生时出现的一些疾病、外伤性脊柱损伤、衰老导致的磨损、自身免疫性疾病、维生素缺乏和脊柱血液供应受阻而出现脊柱问题。超重或肥胖、不小心举起东西、久坐不动的生活方式、钙摄入量低、或吸烟、骨关节炎、类风湿性关节炎或甲状腺疾病、脊髓过度使用、姿势不良以及时不时进行剧烈活动可能会增加一倍脊柱疾病的机会。