5个简单的习惯可以预防心脏病

许多人在排灯节前忙于打扫房屋或忙于装修房屋。就像你不要忽视你的房子清洁，尽一切努力改善它的外观一样，注意保养你的心脏同样重要。如果您一直感到疲倦，身体的异常部位疼痛或无法正常入睡，则您的身体可能正在试图传达您的心脏健康状况恶化的信息。

“头痛、手臂疼痛或身体某些部位的不适等症状经常被忽视，但这些都是表明存在严重问题的警告信号，”Meddo Khatris 胸痛诊所的心脏病专家兼全科医生 Jaiveer Singh Khatri 博士说。

虽然人们可能会忽视这些症状并继续他们的日常活动，或者更糟的是在没有咨询医学专家以快速缓解的情况下吃药，但大多数心脏问题是我们长期疏忽的结果。

“大约 1.5 年的大流行已经将我们的注意力从包括心脏健康在内的所有其他健康问题转移了。现在是重新调整我们的注意力并为健康的心脏而努力的时候了，”Khatri 博士说。

以下是 Khatri 博士建议的注意事项，为保持心脏健康必须遵守这些注意事项。

健康饮食：是时候关注你的母亲了，当她要求你吃得健康并减少所有油炸食品或汽水以改善心脏健康时。年轻人不会得心脏病是一个神话。如果他们有家族心脏病史或过着不健康的生活方式，他们可以这样做。“如果你能尽可能减少垃圾食品的摄入量，并在你的饮食中加入更多绿色和五颜六色的水果和蔬菜，那就更好了。必须吃有营养的食物和锻炼，以保持你的心脏健康和健康，”博士说。哈特里。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！