睡得太多患中风的风险可能会增加

你是那些努力睡不着的人，还是那些不留任何机会打枕头的人?根据研究，睡眠不足不仅会导致健康问题，睡眠过多还会增加中风的风险。甲中风通常发生时的血液供应到大脑的一部分被中断或者减小，这可能会损坏脑组织。

“睡眠不足不仅对身体有害，而且睡眠过多还会增加患某些疾病(包括中风)的风险，” Fortis 医院 Shalimar Bagh 主任兼 HOD 神经病学主任 Jaideep Bansal 博士说。

良好的睡眠可以为我们的心脏、消化、神经系统和心理健康提供一系列恢复性益处。“在睡眠期间，我们的身体会执行多种功能。睡眠是必不可少的，因为它可以缓解精神疲劳、提高记忆力、调节新陈代谢、修复身体磨损和提高免疫力，”班萨尔博士说。但显然，过度睡眠可能弊大于利。最近的研究表明，每晚睡眠时间超过 9 小时可能会使人容易患中风，并使中风的风险增加 85%。

“睡眠过多与中风发生之间的关系尚不清楚，但研究表明，睡眠过多的人可能会增加胆固醇水平并可能增加体重，这两者都是中风的危险因素。此外，睡眠过多的人可能有久坐的生活方式，可能患有抑郁症，这也与中风风险增加有关，”专家说。

人们也可能在中风后面临睡眠障碍。根据中风协会的说法，中风后，有些人可能在晚上不会感到困倦，或者早上醒来可能对他们来说很困难，因为他们的睡眠-觉醒时间表不再受到阳光和夜晚黑暗的影响。

“中风可能会导致各种睡眠障碍，如睡眠不足(失眠)、睡眠过多(高亢)、不安腿综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停和睡眠行为障碍，”班萨尔博士说。

“阻塞性睡眠呼吸暂停是已知的中风危险因素。白天过度嗜睡是 OSA 的一部分，”班萨尔博士说。

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