扁桃体炎是一年中任何时候都可能发生的感染，尤其是在流感季节。该术语指的是扁桃体发炎，扁桃体是位于喉咙后部的两个椭圆形腺体。

您的扁桃体阻止有害微生物通过您的鼻子或嘴巴进入您的身体。但他们自己也可能在此过程中被感染，导致喉咙痛和发烧等症状。

幸运的是，有许多自然疗法可以缓解扁桃体炎。这些补救措施包括：

1. 新鲜水果冰沙

尽管它的症状通常会在一周左右的时间内消失，但扁桃体炎对某些人来说可能无法忍受，因为吞咽时会引起疼痛。你也可能会更难吃东西。

解决方案?喝新鲜水果冰沙。虽然吞咽会很痛，但冰沙可以帮助缓解喉咙痛。如果你喝新鲜水果冰沙，你也可以保持更长时间，因为它们富含纤维。

2.温凉茶

当您患有扁桃体炎时，您可能最不想吃的东西是热液体。然而，通常用于泡茶的大多数草药和香料都具有强大的抗氧化和抗炎特性。您需要食用具有此类特性的食物和饮料以快速摆脱扁桃体炎。

在最好的凉茶扁桃体炎包括甘草，洋甘菊，姜黄和绿茶。一定要吃一个温暖的——而不是滚烫的!— 喝杯茶，以免进一步刺激您的喉咙。

3. 新鲜水果

水果天然富含维生素和矿物质，可支持您的免疫健康，加快恢复速度。水果中的许多植物化学物质还具有抗氧化和抗炎特性。一定要避免 吃橙子、葡萄柚和西红柿等酸性水果，因为吃这些水果会加重你的症状。

4. 姜和蜂蜜

生姜是治疗扁桃体炎最有效的自然疗法之一。它的维生素 C 含量可以增强您的免疫力，加快愈合过程，而类黄酮和 β-胡萝卜素等抗氧化剂可以帮助减少炎症。

生姜通常与生蜂蜜混合，为扁桃体炎提供强大的补品。生蜂蜜支持愈合。它还具有抗菌特性。要治疗扁桃体炎，请冲泡新鲜磨碎的生姜并加入一茶匙蜂蜜。饮用前让它稍微冷却。

5. 汤

一碗热腾腾的鸡肉或蔬菜汤可能就是您获得健康的门票。汤可以缓解喉咙痛，同时还有助于保持水分。鸡汤中的蛋白质还可以帮助提高您的免疫力，因为它们提供了您的身体可以用来制造抗体的氨基酸。

为获得最佳效果，请在汤中加入营养丰富的蔬菜、香草和香料。这些食物含有抗氧化剂，可以对抗炎症并促进愈合。

6.姜黄

姜黄是一种芳香的金色香料，常用于美食。它因其强大的抗氧化和抗炎特性而闻名，这归功于一种叫做姜黄素的化合物。

然而，姜黄素不容易被人体吸收。根据研究，最好将姜黄与黑胡椒粉一起服用，以提高姜黄素的吸收。您可以将姜黄混合到冰沙中，在汤中加入一茶匙，或将其搅拌到您的沙拉碗中，以促进健康(且色彩丰富)。

7. 圣人

鼠尾草是厨房主食和流行的地中海草本植物，富含抗氧化剂，可以帮助缓解喉咙痛。鼠尾草还可以帮助消除导致扁桃体炎的病毒或细菌，因为它具有强大的抗菌特性。

要治疗扁桃体炎，将一汤匙新鲜或干燥的鼠尾草叶浸泡在一杯热水中。盖上盖子大约五分钟。饮用前过滤并稍微冷却。

虽然很痛苦，但几天后扁桃体炎会自行消失。但是您可以通过使用上面列出的一些自然疗法来加快速度。